728x90 당뇨간식추천 #혈당관리간식 #삶은달걀간식 #무가당요거트 #gi낮은간식 #당뇨식단 #포만감간식 #블루베리혈당1 당뇨 간식으로 좋은 음식 TOP 10 – 혈당 걱정 없는 건강한 간식 습관 당뇨 관리를 하다 보면 간식은 '피해야 하는 것'으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 식사 사이 공복이 길어지면 오히려 저혈당 위험이 커지고, 그 결과 폭식으로 이어질 수도 있죠. 당뇨 환자에게 간식은 금지가 아니라, 선택과 조절의 문제입니다. 오늘은 혈당에 부담 없는, 당뇨 간식 추천 TOP 10을 소개해드립니다. 📌 ‘간식은 안 된다’는 오해 당뇨 환자들이 가장 많이 하는 실수 중 하나는 간식을 무조건 참는 것입니다. 하지만 공복 시간이 5시간 이상 지속되면 혈당이 불안정해지고, 저혈당 후 반동으로 식욕 폭발과 혈당 급등이 발생하기 쉽습니다. 오히려 적절한 간식은 혈당 유지와 식욕 조절에 도움이 됩니다. 🧭 “간식이 먹고 싶은데 뭐가 괜찮을까요?” “과자는 안 되고, 과일도 많이 먹으면 안.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
